LEZIONE DI PROVA - BETTY'S STRETCHING

lun 05 set

|

Vicenza

LEZIONE DI PROVA - BETTY'S STRETCHING

La registrazione è stata chiusa
Scopri gli altri eventi

Orario & Sede

05 set, 19:30 – 20:30

Vicenza, Contrà Motton Pusterla, 17, 36100 Vicenza VI, Italia

L'evento

In questo tipo di allenamento lavoriamo su tutto il corpo, iniziando da subito il lavoro sul tappetino. Nella prima parte ci concentriamo sulla zona centrale e inferiore del corpo, poi saliamo in piedi per eseguire esercizi per la parte centrale e superiore del corpo.

Durante la lezione si combiniamo esercizi di mobilizzazione, stretching attivo e passivo.

Benefici dello stretching:

· Aumenta la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini;

· Riduce la tensione muscolare;

· Migliora l’escursione articolare, l’equilibrio tra muscolo antagonista e agonista e, di conseguenza, la capacità di movimento;

· Migliora la postura

· Previene traumi muscolari e tendinei;

· Rallenta la calcificazione del tessuto connettivo;

· Migliora la circolazione sanguigna;

· Favorisce la coordinazione nei movimenti;

· Migliora la consapevolezza del proprio corpo;

· Riduce lo stress

Biglietti

Prezzo

Quant.

Totale

  • BETTY'S STRETCHING

    10,00 €

    LEZIONE DI PROVA

    10,00 €

    0

    0,00 €

Totale

0,00 €

Condividi questo evento