Lezione di Postural YOGA con Luca Ferrari

IL POSTURAL YOGA È UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CHE HA LO SCOPO DI RIEQUILIBRARE LA POSTURA, CURARE O PREVENIRE ALCUNE PATOLOGIE ARTICOLARI DEGENERATIVE. GRAZIE ALLA FUNZIONE TERAPEUTICA DELLE ASANA DELLO YOGA L’ESECUZIONE DELLE POSTURE E IL LORO MANTENIMENTO PERMETTE AI VARI GRUPPI MUSCOLARI DI LAVORARE IN MODO ARMONIOSO, LAVORANDO GRADUALMENTE SULLA CORREZIONE DI ASIMMETRIE E SQUILIBRI, IL CORPO COSÌ È IN GRADO DI RECUPERARE UN ASSETTO BILANCIATO E DI ELIMINARE IL DOLORE PROVOCATO DA PATOLOGIE DEGENERATIVE E DI GUARIRE DA ALCUNE MALATTIE.

E’ QUINDI POSSIBILE PRATICARE LO YOGA NON SOLO PER LE SUE POTENZIALITÀ FITNESS E ANTISTRESS, MA ANCHE CON UN OBBIETTIVO PIÙ SPECIFICO E MIRATO:  QUELLO DI MIGLIORARE LA PROPRIA POSTURA ABITUALE CHE LE NOSTRE CATTIVE ABITUDINI MOTORIE, TIPO LA SEDENTARIETÀ, LA PERMANENZA PER MOLTE ORE AL GIORNO ALLA SCRIVANIA SEDUTI IN POSIZIONI SQUILIBRATE ALTERANO IN MODO DANNOSO E DOLOROSO. MA ANCHE LA SFERA EMOTIVA INTERFERISCE CON L’ARMONIA POSTURALE : ANSIE, STRESS, FRUSTRAZIONI E PAURE SI RIPERCUOTANO NEL NOSTRO PORTAMENTO.